RETO: 21 DIAS DE
YOGA FACIAL
¿Qué significa para tí poder ver cambios en tu rostro, en sólo 21 días?. Por eso, diseñé el Reto de 21 Días de Yoga Facial, donde nos conectaremos una vez a la semana y mantendremos la práctica por el resto de los días, hasta lograr que el Yoga Facial se convierta en un nuevo hábito en tu vida.
¿QUÉ NECESITAS?
- Aceite facial ó una crema oleosa
- Gua sha y roller (opcional)
- Tus manos y tu piel limpia, ¡Y muchas ganas de aprender!
DURACIÓN: 2 horas cada día (8 horas en total). La invitación a zoom, te llega un día antes de comenzar el reto.
INCLUYE: Video de las clases (disponible por 3 meses), guía de ejercicios y certificado de participación.
¿QUÉ APRENDERÁS?
DIA 1:
- DRENAJE LINFÁTICO
- LIFTING FACIAL
En esta clase aprenderás a prevenir la retención de líquidos, mejorar la apariencia de la piel y reducir la hinchazón. Combinaremos movimientos suaves y precisos para estimular la circulación linfática y sanguínea del rostro, mejorar líneas finas y arrugas, suavizar los tejidos faciales, oxigenar y reafirmar la piel.
DIA 2:
- POSTURA Y DRENAJE CORPORAL
- EJERCICIOS DE YOGA FACIAL
Realizaremos ejercicios de estiramiento para liberar la tensión del cuerpo y lograr una mayor conciencia de tu postura, mejorando la salud física, como la apariencia general de tu piel. Pero además, practicaremos una serie de ejercicios para fortalecer los músculos faciales y reducir la flacidez.
DIA 3:
- TENSIÓN MUSCULAR
- YOGA PARA LOS OJOS
- GUA SHA Y ROLLER
Aprenderás a liberar la tensión facial, relajar tus expresiones, mejorar la salud visual, y moldear el rostro. Aplicaremos diferentes técnicas de yoga facial que podrás realizar con tus propias manos, ó con roller y gua sha. No te preocupes si no los tienes, no es requisito para participar.
DIA 4:
- ESCOTE Y CUELLO DE CISNE
- PERSONALIZA TU RUTINA
- PREMIACIÓN AL MEJOR RESULTADO
Nos enfocamos en mejorar la apariencia de la piel en estas áreas específicas. Aprenderás a reducir la apariencia de las arrugas y la flacidez, a través de diferentes técnicas de yoga facial enfocadas en mejorar la circulación y fortalecer los músculos que sostienen la piel.
Dale play al video y
escucha la opinión de otras participantes
"¡Estuvo increíble la clase! Quedé impresionada con los cambios que se ven en las fotos del antes y después del masaje y hacer mis ejercicios de tonificación y relajación"
Natalia Botero
"Yo hice el reto en junio y ha cambiado mi vida, estoy más pendiente de mi postura corporal, de mi respiración y obviamente de los cuidados de mi piel. Lo recomiendo a todas"
Bárbara Zomosa
"Me ha encantado tu reto. Estoy haciendo los ejercicios y utilizando roller y gua sha, y a pesar de que no puedo hacer la rutina todos los días, veo resultados, estoy muy contenta"
Carvi Ferreras
"Después de hacer los ejercicios con disciplina, de verdad que me cambió la vida, hasta la cara me cambió. Se me soltaron los maseteros, se me quitó el dolor y puedo masticar sin molestias. Es impresionante el cambio"
Susana Hidvegui
"Tus ejercicios me han servido bastante. Del estrés y la ansiedad me dio bruxismo, pero al ser constante, ya no tengo malestar, y el gua sha se convirtió en mi accesorio favorito e indispensable"
Lina Navarro
"Estoy practicando la rutina de yoga facial para el bruxismo, y ha mejorado muchísimo mi vida. Ya tengo más definida la línea de la mandíbula, chao cachetes de bull dog, papada y obvio el dolor de cara y temporal"
Diana Carolina Monsalve
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CON LA QUE QUIERES PAGAR
HOLA, SOY
LAURA BOTERO
Especialista certificada en Yoga Facial, kinesiotaping linfokinésico facial y corporal, tapping, reflexología, técnica kobido y diferentes técnicas orientales de rejuvenecimiento.
Creadora de beautylove.shop, Beauty Love Academy, y autora del libro: Yoga Facial, tus 15 minutos de well-aging.
He probado las mejores posturas y las combiné con técnicas manuales, para enseñarte a mejorar la armonía de tu rostro, con un método sencillo y efectivo, que sólo te tomará 15 minutos al día.
Ayudó a más de 2 mil mujeres a verso y sentirse mejor, desde su interior, entre ellas, profesionales de la salud y celebridades. A partir de hoy, ¡Tú también puedes convertir el Yoga Facial en un nuevo hábito!.
¡ESTOY LISTA!